Ómega 3

Ómega 3

No passado dia 3 de Março celebrou-se, pela segunda vez, o dia Internacional do Ómega 3. Esta celebração anual tem o propósito de destacar os benefícios do Ómega 3 na nossa alimentação e estimular o seu consumo por parte da população.O ómega 3 proveniente de óleo de peixe é, geralmente, rico em DHA (Ácido Docosahexaenóico) e EPA (Ácido Eicosapentaenoico). O DHA deve ser um dos activos com mais estudos

clínicos que comprovam a sua eficácia, segurança e importância na saúde humana. A importância do DHA na alimentação diária está por demais estabelecida. Os benefícios do DHA na alimentação são transversais a todos os escalões etários, desde os recém-nascidos, crianças, jovens, adultos, idosos, grávidas, mulheres em amamentação entre outros. No entanto e, apesar da certeza sobre a importância do DHA na

alimentação, não há por parte dos consumidores uma adesão a este activo e à sua inclusão na alimentação diária.

Este fenómeno de fraca adesão à toma do DHA tem por base três razões fundamentais:

  - As doses diárias de DHA a partir das quais há eficácia comprovada por estudos clínicos são elevadas, não sendo fácil encontrar suplementos alimentares que consigam conter estas doses num esquema posológico aceitável e cómodo.

   - A forma de resolver a questão anterior seria optar por formas farmacêuticas líquidas capazes de fornecerem por toma a dose de DHA necessária. No entanto o sabor desagradável a peixe que o DHA, em doses que garantam a sua eficácia, confere aos xaropes faz com que os consumidores não consumam este tipo de produtos.

 - Os consumidores sabem da existência de contaminações das fontes de Ómega 3 com elevados níveis de mercúrio, dioxinas e outros contaminantes ambientais que podem provocar maiores riscos do que benefícios para a saúde. São poucos os suplementos alimentares que garantam isenção de poluentes ambientais nas matérias-primas usadas como fontes de DHA.

Fonte: Newsletter Labialfarma Nº 3 Junho 2011