Alterações nos hábitos de vida podem ajudar a controlar a Diabetes

A Diabetes é uma das mais sérias questões de saúde a afectar idosos de origem Hispânica no Estados Unidos. Em média, os Hispano-americanos têm o dobro da probabilidade de desenvolver a doença. A Diabetes é a quarta maior causa de morte deste segmento da população, com idade acima dos 65 anos.

A boa notícia é que uma vigilância cuidada dos níveis de glucose, tensão arterial e colesterol sanguíneo pode ajudar a prevenir a Diabetes e suas complicações.

A Diabetes tipo II é a forma mais comum de Diabetes. Este tipo da doença tende a ser hereditário mas outros factores contribuem para o aumento da sua incidência. Por exemplo, o peso excessivo e a vida sedentária, podem conduzir à manifestação das complicações da Diabetes em indivíduos já de si com propensão para tal.

A Diabetes pode ser prevenida nos casos de pessoas com risco acrescido e também naquelas que se encontram na situação da chamada Pré-diabetes. Indivíduos neste último grupo apresentam níveis de glucose mais elevados que o normal mas ainda insuficientemente altos para que se possa fazer o diagnóstico de Diabetes.

Têm no entanto uma probabilidade maior de vir a desenvolver a doença num período de 10 anos e também de desenvolver acidentes vasculares. A prevenção nestes casos, passa por seguir uma dieta cuidada, manter um peso aceitável para a idade, Género e IMC (índice de massa corporal) e fazer exercício físico.

Fonte: U.S. Department of Health and Human Services - National Institute on Aging (NIA)